Viele meiner Klient*innen fragen mich nach Rezepten für gesunde Jausen-Alternativen für Groß und Klein. Die dicken Pancakes aus Porridge-Basis sind mein Alltags-Quickie, der immer funktioniert. Zutaten: Frühstücksbrei-Basis oder Porridge-Basis (zB. von DM) ein paar feine Flocken (Dinkel, Hirse, Reis, Gerste,…) je nach Geschmack Quinoa- oder Amaranth-Pops, Sesam, Kokosflocken, gemahlene Nüsse 1 Ei Kurkuma Vanille 1 Prise Salz Getreidemilch Raps- oder… Weiterlesen →
